E que chegada!!! Hoje fiz a última tomada de medidas e recebi o resultado da densitometria com a minha "nova" composição corporal, os resultados? Vejam primeiramente os números e a seguir as fotos do resultado final:
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19 de Junho
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22 de Julho
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23 de Setembro
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Variação
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Tórax
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115
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108
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109,5
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-4,8%
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Costas
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57
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59
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64
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12,2%
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Braço
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39/39
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40/40,5
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40,5/41
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3,8%/5,1%
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Cintura
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91
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85,5
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85
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6,6%
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Coxas
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60/60
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58/58,5
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60,5/60
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-
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Gêmeos
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37/38
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37/37
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38/38
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2,7%/-
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Quadril
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99
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98,5
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96
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3,1%
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Minha porcentagem de gordura no início do Desafio era de
26%, hoje, 14 semanas depois a porcentagem de gordura é de INCRÍVEIS 10%!!! Isto representa uma queda de 62% de MASSA GORDA!! É ou não é totalmente EXCELENTE...
E agora sim, o GRAND FINALE ao mais puro estilo ANTES X DEPOIS
1o DIA DO DESAFIO
FINAL DO DESAFIO
Obrigado para quem estava seguindo meu DESAFIO e muito mais ainda para aqueles que torceram para que eu chegasse lá.
Meus agradecimentos especiais para o Dr Marcelo Baboghluian, que está comigo há 4 anos, os professores Thiago Kotolak e Fernando Marques. E o mais especial de todos para minha "Bruxinha" amada, Sylvia, que é minha fã incindicional e maior incentivadora para eu sempre fazer o que eu gosto e com prazer. Obrigado amor!!
Ainda há mais surpresas...fotos e videos de treinos e mais alguns posts e comentários do Dr. Marcelo e do professor Thiago, e adivinhem....a próxima pessoa que topará o DESAFIO está pronta e em breve se apresenta neste "batcanal", aguardem...
Foi isso aí pessoal!! Valeu!! e como sempre...
BONS TREINOS!!!
Meu grande amigo e aluno Victor!!
ResponderExcluirVenho aqui deixar mais uma vez, meus parabéns pra você! Os resultados realmente foram incríveis!! Como diz o velho ditado:
"Impor a disciplina a si mesmo é uma das grandes vitórias do homem, contra si mesmo."
Isso mostra como você é o principal responsável pelo resultado final! Estou muito orgulhoso de você, assim como todos que te acompanharam nesse desafio!!
Um grande abraço a todos os profissionais que assim como eu, te ajudaram nessa conquista.
Um abraço especial a você, Victor e a sua namorada Sylvia que estiveram juntos o tempo todo! "A União faz a força!!"
Bons treinos e ate o próximo desafio!!
Prof. Thiago Kotolák
CREF. 082943-G/SP