sexta-feira, 23 de setembro de 2011


E que chegada!!! Hoje fiz a última tomada de medidas e recebi o resultado da densitometria com a minha "nova" composição corporal, os resultados? Vejam primeiramente os números e a seguir as fotos do resultado final:



19 de Junho
22 de Julho
23 de Setembro
Variação
Tórax
115
108
109,5
-4,8%
Costas
57
59
64
12,2%
Braço
39/39
40/40,5
40,5/41
3,8%/5,1%
Cintura
91
85,5
85
6,6%
Coxas
60/60
58/58,5
60,5/60
-
Gêmeos
37/38
37/37
38/38
2,7%/-
Quadril
99
98,5
96
3,1%


Minha porcentagem de gordura no início do Desafio era de 26%, hoje, 14 semanas depois a porcentagem de gordura é de INCRÍVEIS 10%!!! Isto representa uma queda de 62% de MASSA GORDA!! É ou não é totalmente EXCELENTE...
E agora sim, o GRAND FINALE ao mais puro estilo ANTES X DEPOIS
1o DIA DO DESAFIO
FINAL DO DESAFIO
Obrigado para quem estava seguindo meu DESAFIO e muito mais ainda para aqueles que torceram para que eu chegasse lá.

Meus agradecimentos especiais para o Dr Marcelo Baboghluian, que está comigo há 4 anos, os professores Thiago Kotolak e Fernando Marques. E o mais especial de todos para minha "Bruxinha" amada, Sylvia, que é minha fã incindicional e maior incentivadora para eu sempre fazer o que eu gosto e com prazer. Obrigado amor!!

Ainda há mais surpresas...fotos e videos de treinos e mais alguns posts e comentários do Dr. Marcelo e do professor Thiago, e adivinhem....a próxima pessoa que topará o DESAFIO está pronta e em breve se apresenta neste "batcanal", aguardem...

Foi isso aí pessoal!! Valeu!! e como sempre...

BONS TREINOS!!!


Um comentário:

  1. Meu grande amigo e aluno Victor!!
    Venho aqui deixar mais uma vez, meus parabéns pra você! Os resultados realmente foram incríveis!! Como diz o velho ditado:

    "Impor a disciplina a si mesmo é uma das grandes vitórias do homem, contra si mesmo."

    Isso mostra como você é o principal responsável pelo resultado final! Estou muito orgulhoso de você, assim como todos que te acompanharam nesse desafio!!
    Um grande abraço a todos os profissionais que assim como eu, te ajudaram nessa conquista.
    Um abraço especial a você, Victor e a sua namorada Sylvia que estiveram juntos o tempo todo! "A União faz a força!!"

    Bons treinos e ate o próximo desafio!!

    Prof. Thiago Kotolák
    CREF. 082943-G/SP

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