Existe fórmula mágica? Sim, se vc quiser chamar assim...

Existe muita informação disponível a respeito da gestão do peso e da porcentagem de gordura, você pode ver isso de duas formas: uma boa, uma vez que se pode tomar as próprias decisões; e outra não tão boa, uma vez que pode te deixar muito confuso. Nesse aspecto muitos se aproveitam para lançar "fórmulas mágicas" que prometem revoluções em pouco tempo sem muito esforço. Sempre que você deparar com essa situação desconfie. A fórmula mágica existe e se chama: Hábitos Pessoais, é com eles que vc pode ter o corpo que imaginar, guardadas as disposições genéticas. Médicos, nutricionistas, preparadores físicos servem para lhe orientar e dar direcionamento aos seus hábitos afim de otimizar o tempo na busca dos objetivos. Mas não se deixe iludir, você é o responsável pelo sucesso do programa, não adianta querer terceirizar esse fato. Os tratamento existentes buscam tornar sua vida mais fácil, mas não são, por sí só, capazes de transformar seu corpo. E quando utilizados de forma inadequada, ou sem indicação clínica clara, podem lhe expor de forma significativa a efeitos colaterais indesejáveis e perigosos. Assim, sempre que for iniciar um programa tenha em mente que você precisará reavaliar seu dia-a-dia, mas também saiba que vale a pena, poucas semanas são necessárias para que você consiga atingir seus objetivos. Dr Marcelo Baboghluian Diretor Clínico Instituto Marazul- Medicina Esportiva